佛家语:"灵台清静，静能生慧，慧能生智。” 道家也说 "静能生定,定能生慧 。" 儒家亦认为“静能生慧”。《昭德新编》说：“水静极则形象明，心静极则智慧生。”《延乎答问录》：“盖心下热闹，如何看得道路出？须是静，方看得出。所谓静坐，只是打叠得心下无事，则道理始出。道理即出则心下愈明静矣。”
静能生慧。那么如何让自己的心静下来呢？
1、远离喧嚣的人和事。我们知道 ，环境对人是影响很大的。有的人很安静，有的人则很吵闹，有的地方你感觉很清静，有的地方你一进去，就感到烦躁。靠近思虑多的人，你就会不由自主地随他的思绪飞驰，而不着边际。去过西藏的人都知道，那个地方能让你顿时安静下来。这就是环境的力量。所以慎重选择你所接触的人，慎重选择你所处的环境。
2、参与一些自己喜欢的运动。运动是很有魅力的。它的魅力不只在于锻炼身体，还在于运动过程中，你无瑕考虑纷扰之事，运动之后，你的身体情绪和心念均会处于长时间的静寂之中，它带给你一种内在的安宁。这是一种临时的调整方法。它的原理上，储存在你身体上的一些烦躁的能量随着运动发散了出去，将你留给了平静。
3、要达到长期的静心效果，让生活中可以长时间地达到安静的状态，你可以参加一些瑜珈、太极、内观以及正念禅修的活动，这些活动会带你专注于呼吸，专注于当下，与繁杂的念头相处，不受情绪感受的影响，将心神摄收在自己之内。
4、要想让心安静下来，就得适应独处。大多数的人也不喜欢嘈杂喧嚣的生活，但因为害怕孤单的感受，所以不得不违心地和别人在一起。这样的人往往使自己处于两难之中。只要还想逃避孤单感，就无法让心安静下来。
5、长时间静心是一门艺术，是一门科学，找到正确的老师、正确的方法，非常重要。
所以，根据你自己的情况，为自己选择合适的方法。让心安静，在我们的佛家、道家和儒家的修习中都有记载，而且是它们三者共有的根本。静心，就像在河边看着混浊的水逐渐变清一样，你什么也不需要做，只需静静地观照，静静地等待，水自然就清澈起来了。
生活中怎样静下心来
1.要想静下心来，首先先要调整心态，自己千万不要太看着名利。减少欲望。欲望太多，付出代价追逐不着的时候，心里最是失落痛苦。古语云：人为财死，鸟为食亡。说得绝对有道理。大家看看贪字与贫字就差一点点。贪心太过了是不是就贫穷了。不是心穷就是财囧。因为欲壑难填啊！身心永远都挣扎在物欲与私利之间，心灵承受能力是有限度的。早晚会得病的。我有一个老乡是一个普通高中的二校长。听说他不久前就过世了，才紧紧40多岁，大家都为他而惋惜。咋这么早就走了呢？原来知情人说，一把手校长调走了之后，本应该是他当一把，但被人捷足先登了 ，他没有当上大校长，还是继续辅佐人家当二把。自己觉得窝囊，心情压抑就得了不治之症。一些恶性肿瘤等疾病都是因为负面情绪太多，自己想不开而得的，追根溯源还是欲望太多惹得祸。
2.要多让自己在大自然中放飞自我。
劳累了压力太大了，学会调节自己，清空自己。没事儿的时候多多到山青水秀的地方走走，游览一下山水。大自然是我们最好的心灵导师。梭罗的《瓦尔登湖》就是寄情山水之间的杰作。人在绿色植物中间会头脑格外的宁静空灵。也格外的有智慧。
3.有一样自己的高雅品味的爱好。
人活着不光是吃饱穿暖，一定要有丰富多彩的精神生活。我觉得你的兴趣爱好就是你的第二个艺术生命。当心情烦躁的时候，翻开自己喜欢的经典名著，弹起你心爱的冬不拉，拉起你的宝贝二胡，唱上几嗓子京剧，挥毫泼墨书几页丹青，与好友知己对弈一番……真正的做到了物我两忘，沉浸在浓浓的书香墨香的氛围中……这些都是世界上最幸福的事情了！
生活中怎样静下心来
首先要学会在不受干扰的情况下保持静心，无事时可以练习站桩和静坐。我从二十岁开始练习，每天练一个小时，至今已有二十多年。通过习练，生活中很容易静下心来，去专注的做事和学习，看淡了很多事情，以前经常发脾气，现在都是一笑而过。走路时，做饭时，开车时，聊天时，只要身体一松，心就能静下来，然后浑身就有了空的感觉：好象四肢和躯干都不存在了，只剩意识在晃悠，风仿佛能吹过身体，真的很奇妙。临睡前全身放松，心神安静，最容易体会到气血在体内奔腾的感觉，就是内动，也说不清具体是哪里，没有按经络走向，只是在体内和谐的蛹动，身体是不动的，脑袋好象会呼吸，非常舒服。刚开始时以为是幻觉，后来经常出现也就见怪不怪了。
其次，要想静心应减少欲望，不要和人攀比。精神多内守，少外驰。只专心做事，少考虑成败得失。
最后，说点难的。想静心要做到放下执着。也就是金刚经上说的：应无所住而生其心。连"想要心静"这个想法也要放下。我在这点上走过几年弯路，在静坐时越想着静心就越是静不下来。你越是在意的东西，才是困扰你最厉害的根源。正如人与人之间，真正能伤害到你的，往往是你最在意的人。当你被一剑刺倒，顺着那滴血的剑尖向上望去，往往看到的是一双最熟悉的眼睛。
