键盘腕托有必要使用吗？究竟是利还是弊？

有关打字员使用腕托的争论有很多，腕部护垫符合人体工程学，对于这个配件，其功能是缓解前臂的疲劳，然而，有一些人认为，护腕对手腕下侧的肌腱施加了太大的压力，还有一些人的意见却相反，那么，到底是好还是坏呢？

根据专家的说法，尽管大多数人都可以交替使用掌托，但当使用它来支撑手掌时，这些配件实际上更符合人体工程学。此外，它们只应该在你不打字的时候用来让你的手掌休息。

简单理解，就是，键盘腕托是利还是弊？要看你的使用方法。请记这两个提示，每一，将腕托与键盘齐平，并用它来垫手掌，而不是手腕，这也降低了手腕伸展和限制血液流向手腕的可能性。第二，打字时，你的手应该悬停在上面（盘旋在上方），而不是放在手腕上，手腕应该在一个中立的直线位置，所以你可以画一条直线从手到手腕，建议，仅在打字休息之间使用腕托，偶尔也可根据需要使用。

缓解手腕疼痛小技巧

非常简单的手腕伸展和弯曲是很好的办法，在长时间打字后，对于恢复关节和提高手腕活动度非常有益。以下是一些小技巧：

1. 向外伸出手臂，手掌朝下；

2. 用另一只手抓住向上伸出的手的手指；

3. 轻轻地向上拉手指，直到感觉到手腕下方有伸展；

4. 保持5秒钟，然后释放；

5. 轻轻地向下拉手指，直到感觉到手腕前方有拉伸；

6. 保持5秒钟，然后重复另一只手；

小编想说：

在打字时，要保持手腕笔直。本质上讲，它们不应在任何方向弯曲，这样才会减少手腕的受伤，定期进行简单的手部锻炼，如手腕屈伸，是有必要的。记住，请使用腕托支撑手掌的肉质部分，而不是手腕，这个时候才是利大于弊。