如果短期做梦中梦，可能是疲劳、情绪紧张、睡眠环境不佳。如果长期做梦中梦，可能和心血虚、心阴虚、肝火炽盛、肝阳上亢有关。
梦中梦，也称为多重梦境、多层梦境。是察觉到自己在做梦，认为自己醒来，实际上还处于梦中，并没有醒来的情况。如果是偶尔发生，可能是白天过于疲劳、情绪紧张所致，或是睡眠环境嘈杂。这时我们需要放松身体，保持心情愉快，改善睡眠环境。
梦中梦是什么预兆
梦中梦属于一种结构复杂的梦，出现梦中梦的情况，说明现实之中有什么自己非常不愿意去面对的事情。还有一种说法，就是自己在现实中遇到了什么解决不了的难题，想去另一个方面寻找答案，于是就会出现梦中梦。不管是那种情况，都代表现实中的生活遇到了一些困难，并且比较棘手，还不能放任不管，通常会让自己感到巨大的压力，身心俱疲。
梦是一种很玄乎的东西，想要彻底的参透梦境是一件极其困难的事情，但是梦境虽然扑朔迷离，但是命中的发生的一切，出现的所有东西都来源于现实之中，只不过经过大脑的加工，有些事物变成了另一幅模样。梦境既是现实的延申，也是现实的一种映射。梦毕竟是有大脑产生的，而大脑的信息来源于生活，因此梦境中的一切同样来源于现实。
不同人做了个梦中梦的梦境解析
出行的人做了个梦中梦，建议遵守旅游规则。不要变动旅程。
怀孕的人做了个梦中梦，预示生女，忌动土，防流产。
本命年的人做了个梦中梦，意味着贵人扶助，要有信心，平顺得财利。
恋爱中的人做了个梦中梦，说明事有阻碍，最怕第三者插入，婚姻有变卦。
做生意的人做了个梦中梦，代表先得后失，勿贪多贪大，可得顺利。
上学的人梦见做了个梦中梦，意味着理科成绩稍有失常，影响录取成绩。
恐怖的梦中梦的心理学解析
梦境中梦是很难解的，因为它属于结构比较复杂的梦。从心理学的角度看，到现在都没有一个固定的解释方式行得通。有不少释梦者认为在梦境中，睡觉，反映出身体的疲劳，而在梦境中睡觉时再做梦，则含有赶快恢复精神的讯息。也有心理学家认为梦境中梦是做梦者内在渴望有所改变与需要整合，可能是有些现实中的事情不愿意去面对而引发的。梦境中自己在梦境中醒来时，表示生活中正面临改变，心理状态需要重新启动与思考。