重阳节的习俗有：晒秋，放纸鸢，登高，吃重阳糕，祭祖，赏菊，饮菊花酒，佩茱萸，吃羊肉面，归宁父母等。
重阳忌说快乐！5大习俗3忌讳要牢记，今年是冷冬？农谚给出答案
重阳节，其时间为农历九月九日，这一节日起源于天象崇拜，西汉时开始兴起，唐宋时进入鼎盛，自古衍生了多个习俗和忌讳，并形成了很多农谚，我们一起来看看。
一、重阳5大习俗要牢记
1、祭祖节
重阳节是4大传统祭祖节之一，为“秋祭”，这一天家家都要摆上祭桌，以表达对祖先的思念。同时，重阳节正是秋收的季节，也要感谢谷神的馈赠，希望保佑自己五谷丰登。
2、登高祈福
“登高”是重阳节中十分重要的习俗之一，这一习俗主要源于人们对天象、山岳的崇拜。而道教文化中，重阳节是“飞升成仙”的日子，久而久之就有了登高祈福的习俗。
农历9月份，随着深秋已至，气温下滑，草木颜色也开始变得枯黄，万物凋零，大家内心也会有不畅之感，而登高就有“辞青”之意，可多呼吸空气，肺部会无比舒畅。
3、插茱萸
有诗名曰“遍插茱萸少一人”，重阳这天也有插茱萸的习俗，其寓意是可以驱虫辟邪。在古人看来，重阳节有“大凶”之意，茱萸是一位中药，味道十分浓郁，可以驱赶重阳的“浊气”。
因而佩戴茱萸，可以让人头脑清醒，驱逐病邪，以便于平安度过深秋之季。
4、吃重阳糕
重阳节这天，市场上也会出售重阳糕，这个糕点很有特点，如同一个宝塔形，上面有9层，最上层做成2只小羊形状，其寓意是庇佑家人身体健康，事业顺利。
5、饮菊花酒
重阳之时菊花盛开，色彩夺目艳丽，五彩斑斓、傲霜怒放，引来不少人观赏。而秋天天气比较燥热，菊花有降噪、去火之意，很多人都会在重阳这天酿菊花酒、饮菊花酒，以祈祷身体健康长寿。
但喝酒伤身，不少地方也开始改为饮菊花茶，也可起到很好的补水润燥之意。
二、3忌讳不能忘
1、看望老人忌送菊花
菊花是长寿花，其寓意一直很好，如傲霜怒放、凌霜不屈，而重阳节也有观菊花、饮菊花酒、吃菊花糕等习俗。
而重阳节也有看望老人、为老人过寿的习俗，但看望老人时，一定别送上菊花，毕竟它是祭祀之花，老人会认为咒自己死的，不是太吉利。
2、忌说重阳快乐
一般遇到重大节日，很多人都会给亲友们送上祝福，而最好的祝福就是节日后加上“快乐”二字。
只不过古人对奇数不喜欢，奇为“阳”，而九又是最大的阳数，“九九”就是重阳，因而这一天为“阳”的极致，因而古人认为九月九日是大凶之日，可能会有“瘟气”降临。
在这样一个“大凶”节日里自然是不能说快乐的，更何况重阳也是祭祖节日，更不能说快乐，但可说“安康”两字。
3、忌宅家中
在古人眼里，重阳需要躲避“灾祸”，因而这一天是不能宅在家中的，需要走出家门“登高”远眺，就算不爬山也可站在高处观望，呼吸新鲜空气，以便于修身养性。